Vous avez entendu parler du Cortisol, l’hormone du stress. Ok, très bien, d’ailleurs c’est assez facile : il est partout dès que ça commence à chauffer un peu !

Mais que faire ensuite pour réguler son énergie, fluidifier ses émotions et mobiliser les « bonnes » hormones grâce aux connaissances en épigénétique développées depuis les années 1980 ?

Besoin d’un rappel sur l’hormone du stress ? Article à lire ici : https://shorturl.at/2jsZ2.

Rétablir son équilibre énergétique ?

Pour mieux appréhender le principe énergétique et comment nous réagissons aux évènements de la vie, regardons de manière un peu plus approfondie comment fonctionne notre organisme.

Dans les arts taoïstes, nous parlons classiquement d’énergie interne, le Qi. Ce terme est souvent obscur ou mal compris par les personnes non initiées à ces pratiques. Nous sommes plus habitués en occident à parler d’émotion. Et de son côté la médecine utilise la notion d’hormones pour expliquer le fonctionnement organique.

Qi, émotions, hormones : si différents ?

Si l’on examine un peu plus profondément le sens de chacun des trois notions, Qi, émotions, hormones, nous constatons qu’il s’agit exactement de la même notion, décrite de trois points de vue différents.

Le Qi, c’est le mouvement

Le Qi porte la notion de circulation. L’idéogramme chinois Qi traduit « la vapeur qui émane d’une céréale en cuisson ». Un mouvement ascendant sous l’action d’un feu, d’une transformation, illustrée notamment par la loi d’engendrement du Yin/Yang.

L’émotion, ça remue à l’intérieur

Emotion, de la racine latine « Ex Movere » ou « Emovere » : se mouvoir sous l’action d’une force extérieure, décrit un mouvement. Avoir une émotion, c’est recevoir une impulsion de mouvement suite à la perturbation de l’homéostasie (équilibre biologique interne).

L’hormone met en mouvement

L’hormone, de la racine grecque « ὁρμάω » : se mettre en mouvement, décrit une substance produite par le corps sous la stimulation du système endocrinien dans le but d’agir sur le fonctionnement organique interne. L’hormone, c’est la mise en action organique.

Une usine réglée comme une montre suisse !

Le système endocrinien contient un grand nombre de d’organes et de cellules qui produisent et/ou libèrent ces molécules chargées de coordonner le fonctionnement des différents organes.

Hypophyse

La glande principale du système endocrinien est l’hypophyse. Située à la base du cerveau, elle fabrique et contrôle les hormones chargées de la croissance, le métabolisme, la production du lait après la naissance, les menstruations, la production de l’œstrogène et de la testostérone, le taux de stéroïdes. Elle contrôle aussi la production des hormones par d’autres glandes endocrines.

Hypohalamus

L’hypothalamus réagit aux changements et régule les taux d’hormones en collaboration avec l’hypophyse. L’hypophyse et l’hypothalamus contrôlent ensemble le système endocrinien et les taux d’hormones.

Corps pinéal

Nous avons ensuite le corps pinéal situé en profondeur dans le cerveau qui fabrique la mélatonine chargée de réguler le sommeil.

Thyroïde et parathyroïdes

La thyroïde, située à la base du cou, fabrique les hormones impliquées dans plusieurs fonctions comme la croissance et le métabolisme. Elle gère également le taux de calcium dans le corps.

Les parathyroïdes, situées juste derrière la thyroïde fabriquent et libèrent la parathormone (PTH) intervenant dans le taux de calcium dans le sang.

Thymus

Le thymus, situé dans la partie supérieure du thorax appartient au système lymphatique et au système immunitaire.

Surrénales

Les glandes surrénales, situées au-dessus de chaque rein, sécrètent plusieurs hormones chargées de contrôler le métabolisme, la fréquence cardiaque, la pression artérielle, les équilibres hydrique (eau) et sodique (sel). Elles interviennent aussi dans la production de l’œstrogène et de la testostérone.

Pancréas

Le pancréas, situé sous l’estomac entre le foie et la rate, fabrique des enzymes aidant à la digestion de la nourriture, et des hormones impliquées dans la régulation de la glycémie.

Ovaires

Les ovaires font partie de l’appareil reproducteur de la femme, ils fabriquent l’œstrogène et progestérone.

Testicules

Les testicules font partie de l’appareil reproducteur de l’homme, ils fabriquent les spermatozoïdes et la testostérone.

Système endocrinien

Les cellules neuroendocrines sont réparties dans tout le corps et agissent comme des neurones (cellules nerveuses) et réagissent aux signaux en produisant des hormones.

Cœur et reins

Le cœur et les reins jouent un rôle dans le système endocrinien en contrôlant la pression artérielle et la quantité de sang dans le corps. Les reins régulent la quantité de Calcium absorbé par le corps.

Epigénétique : pour complexifier encore un peu le tout

L’épigénétique a été inventée par Conrad Waddington en 1942 afin d’étudier les mécanismes d’interaction entre les gênes et l’environnement donnant naissance au phénotype, c’est-à-dire les caractères physiologiques et morphologiques d’un individu.

L’épigénétique est revenue sur la scène de la recherche scientifique en 1980, notamment mise en avant par le scientifique Joël de Rosnay.

Cette branche de la biologie génétique permet de comprendre la manière dont nos habitudes de vie influencent directement le fonctionnement de notre systèmes endocrinien, c’est-à-dire l’ensemble des glandes qui produisent les hormones.

Comme nous l’avons vu, les hormones régulent l’énergie, le stress, le métabolisme, le sommeil, l’humeur ou encore la vitalité. Contrairement à une idée répandue, notre ADN n’est pas un destin figé : l’épigénétique décrit des mécanismes biologiques qui modulent l’expression des gènes sans modifier leur structure. En pratique, cela signifie que certains gènes impliqués dans la production hormonale ou dans la sensibilité des récepteurs peuvent être activés, freinés ou mis en veille selon notre mode de vie.

Techniquement, ces mécanismes reposent sur les modifications des histones (méthylation) qui agissent comme des interrupteurs biologiques.

• Le stress chronique favorise par exemple une activation épigénétique excessive des voies du cortisol, ce qui finit par dérégler l’axe du stress, perturber le sommeil, la thyroïde et les hormones sexuelles.
• L’alimentation joue également un rôle central : les excès de sucre, les carences en micronutriments ou l’inflammation chronique modifient l’expression de gènes liés à l’insuline et au métabolisme, tandis qu’une alimentation équilibrée soutient une régulation hormonale plus fine.
• Le manque de sommeil altère lui aussi l’épigénétique des rythmes hormonaux, désorganisant durablement la sécrétion du cortisol et de la mélatonine.
• À l’inverse, l’activité physique régulière induit des modifications épigénétiques bénéfiques, améliorant la sensibilité hormonale et la capacité d’adaptation de l’organisme.

Ainsi, l’épigénétique constitue un véritable pont entre nos comportements quotidiens et notre équilibre hormonal : chaque choix de vie envoie un signal biologique qui influence la manière dont nos gènes s’expriment et, par conséquent, la qualité de notre régulation endocrinienne.

Pratiques taoïstes et régulation hormonale

Il suffit de pratiquer quelques minutes par jour certains enseignements taoïstes pour constater l’effet direct observer sur la régulation émotionnelle et hormonale que cela engendre sur le fonctionnement du corps :

• Amélioration du sommeil
• Fluidité émotionnelle
• Réponse immunitaire
• Qualité de l’alimentation
• Energie corporelle
• Etc.

Et en particulier, s’il fallait retenir un point commun à ces approches si différentes en apparence, ce serait celui de l’habitude.

La force de l’habitude

Il s’agit d’abord de prendre une nouvelle habitude, la plus insignifiante possible. Cette nouvelle habitude s’installe dans le quotidien et s’étoffe jusqu’à devenir un vrai rituel de vie incontournable.

C’est l’expression tout à fait moderne née dans les start-up de la Silicone Valley américaine :

« Fake it until you make it »

« Faites semblant de savoir faire jusqu’à ce que vous sachiez le faire vraiment »

En conclusion

Dans toute nouvelle pratique -corporelle, mentale, émotionnelle-, toute la force de la première action n’est pas la réussite -l’obtention d’un résultat probant-, mais la prise d’habitude, qui commence à installer dans le programme épigénétique la mise en place de libération de ces hormones qui, à leur tour, commenceront à engendre à toute petite échelle un premier changement organique fonctionnel plus ou moins imperceptible, et qui, par la force justement de l’habitude, deviendra conséquent et apporteur d’une réelle transformation profonde.

Pour éviter alors cette chamade hormonale, émotionnelle, énergétique, donc en fait cette sensibilité chaotique à toute modification de l’environnement, c’est la force du rituel qui apporte cette stabilité et cette densification de l’Etre (cf Gérard Chaput, ed. pippa, 2017).

Loïc Rabault – Institut Wui Ming Gen

Je vous présente une molécule EXTRA ORDINAIRE.

Ne soyez pas intimidés, vous la côtoyez tous les matins au réveil, elle vous aide à relancer votre tonus cardiovasculaire, à métaboliser vos protéines en vue de faire des efforts, elle calme les signaux inflammatoires…

Voici le Cortisol

Le cortisol (ou hydrocortisone) est une hormone stéroïde (avec un noyau STERANE) sécrétée par le cortex à partir du cholestérol, sous la dépendance de l’ACTH hypophysaire. Cette dernière est connue pour être une hormone du stress physique ou émotionnel.

Ses fonctions ou actions principales sont :

• l’augmentation de la glycémie par le biais de la néoglucogenèse ;
• l’inhibition de certaines réponses du système immunitaire afin de limiter les INFLAMMATIONS;
• la régulation du métabolisme des lipides, protéines et glucides ;
• la régulation du cycle circadien (en complément de la mélatonine) en maintenant l’état de VEILLE.

plus de détails sur le métabolisme du Cortisol ici.

C’est une super molécule, mais elle a aussi quelques inconvénients…

Le système nerveux sympathique (SNS)

Le Cortisol est activé lorsque nous fonctionnons sur notre système nerveux sympathique. Ce système est essentiel pour notre santé, d’ailleurs sa fonction même est d’assurer notre survie. Il se déclenche dès qu’il détecte un DANGER pour notre intégrité, physique ou morale. Il nous rend réactif, combatif, hyper vigilant, focalisé. Il nous permet de décupler nos performances en un temps record. On adore ce fonctionnement car il nous génère une bonne dose d’adrénaline, hyper stimulante et motivante.

Mais ce fonctionnement a quelques inconvénients lorsque nous le sollicitons trop souvent.

• Il nous maintient sous une PRESSION constante, nuisible au cœur ;
• Cette hyper vigilante RALENTIT les processus de réparation et de digestion, jugés comme secondaire en cas de danger ;
• Il nous EMPECHE de dormir.

C’est un SPRINT de SURVIE.

En résumé, le système nerveux sympathique, c’est :

Plus de stress = plus de cortisol = plus de stress.

Le système nerveux para-sympathique (SNPS)

L’autre fonctionnement du système nerveux central est le mode parasympathique. C’est un mode plus cool ! Il nous informe que la vie est belle, que nous pouvons collaborer en confiance, nous projeter vers l’avenir et construire un avenir serein. Il nous invite à prendre le temps du repos pour nous régénérer, réparer les cellules endommagées, nous apaiser, nous nourrir, apprécier la détente et la sécurité.

C’est une RANDONNEE PLAISANTE.

En résumé, le système nerveux para sympathique, c’est

plus de détente = plus d’alignement = plus d’efficacité.

Régénérer

Si nous aspirons tous à une vie apaisée, nous connaissons tous aussi des moments de stress qui mobilisent notre système sympathique et augmente notre dose de Cortisol.

Cela nous rend dépendant à cette molécule et nous incite à rechercher toujours plus de stimulation.

Le corps a besoin d’une heure pour éliminer le Cortisol généré pendant une minute.

La régénération passe par 3 étapes :

1 : TONIFIER

La première action est de maintenir le corps dans un haut niveau d’énergie ;

2 : ASSOUPLIR

En parallèle, il s’agit de faciliter la récupération, aussi bien musculaire que mentale.

3 : ALIGNER

Probablement le plus difficile est cette dernière étape qui consiste à équilibrer l’énergie entre les trois niveaux de densité d’énergie :

le Jing,

le Qi

et le Shen.

Ces trois niveaux correspondent aux dimensions :

CORPS EMOTIONS MENTAL

Entreprendre une régénération de son énergie pour se sentir mieux au quotidien n’est pas un travail de titan mais cela nécessite d’ajuster en permanence les trois niveaux pour rester en phase et progresser pas à pas vers un nouvel état de fonctionnement, plus durable, plus satisfaisant et finalement plus performant.

Découvrir un nouveau mode de fonctionnement

Vous avez envie de

• passer du mode SURVIE au mode PLAISIR,
• effectuer une transition en douceur tout en maintenant un haut niveau de PERFORMANCE,
• mobiliser de nouvelles ressources pour AUGMENTER votre énergie sans vous épuiser.

Ce chemin est possible avec un accompagnement approprié à vos besoins en énergie, à vos habitudes actuelles et à vos aspirations.

Contacts et Renseignements ICI

Cheval de Feu Bing Wu,

Une année sous le signe de l’excès !

Après une année 2025 placée sous le signe du Serpent de Bois Yi Si, le Cheval de Feu Bing Wu nous annonce un réel changement d’influence énergétique.

Sommes-nous prêts à opérer ce changement ?

Une année sous le signe du Feu

Le tronc céleste Bing vient donner la tonalité maîtresse de l’année : le Feu Yang, Plein soleil. Une énergie intense et sans condition. Le Feu est le seul des 10 troncs célestes à n’avoir besoin de personne pour briller. Il donne équitablement et généreusement sans compter.

A ce tronc céleste est associé la branche terrestre du Feu Yang, encore du Yang ! Wu, le Cheval, animal énergique et rapide, impulsif et dynamique.

Un envoi d’énergie Yang considérable. Excès de Yang !

Un Changement marquant

Cette énergie change totalement du Serpent de Bois Yi Si de l’année 2025, sous l’égide d’une énergie Yin. Nous passons donc pour le tronc céleste de l’énergie décroissante (Yin) du Bois à l’énergie croissante (Yang) du Feu. Et la branche céleste passe du Feu Yin, le Serpent Si, à la branche du Feu Yang, le Cheval Wu.

Gros changement d’énergie avec ce Cheval de Feu Bing Wu… Mais dans le Tao, l’excès contient toujours l’annonce du retournement. Notre branche Wu, Yang donc, s’appuie sur les troncs célestes cachés Ding et Ji, tous deux Yin. Il y a donc dans ce qui soutient notre Feu Yang, une énergie intériorisée du Feu du foyer et de la Terre arable, l’intimité du foyer et la nutrition inconditionnelle de la Terre. Tiens, encore cet aspect inconditionnel et la sensibilité émotionnel.

Serait-ce un appel ?

Quels sont les sentences du livre des changements Yi Jing ?

Regardons ce qui se passe du côté de l’hexagramme. Bing Wu se trouve sous l’influence du 28^ème hexagramme, Da Guo, le Grand Dépassement ou le Grand Excès. L’image est celle d’une poutre qui ploie sous un poids excessif.

« Grand Excès
La poutre maîtresse ploie
Profitable d’avoir où aller
Favorisant »
(Yi Jing Le livre des changements, P 462. Cyril J.D. JAVARY. Hexagramme 28, Da Guo, Jugement).

Avoir du sens dans l’action entreprise. Assurer son axe, maintenir son alignement. Faire les choses en excès sans conviction se paiera cher.

L’attelage de bois mené à vive allure par des chevaux en furie risque d’exploser au moindre caillou ou trou sur le chemin.

Pour 2026 donc, prudence et alignement basés sur les sensations internes, écoute de ce qui fait sens pour soi.

Quelle influence aura cette année du Cheval de Feu Bing Wu ?

L’analyse du Yun Nian (influence de l’année) doit toujours être repositionnée au regard du thème de naissance de chacun. La nature du Maître du jour et la qualification du Yong Shen (esprit utile) donneront des indications importantes sur le caractère réel, opportun ou risqué de cette influence forte du Feu Yang.

Quand aura lieu ce changement d’énergie ?

Le changement d’énergie se fait officiellement le jour du nouvel an chinois qui est officiellement le premier jour du printemps soit la nuit du 4 au 5 février de chaque année sur le calendrier solaire. L’ancien calendrier des Xia, lui, utilise un calendrier luni-solaire et prend alors comme premier jour du printemps la nouvelle lune la plus proche du 5 février. C’est ce calendrier qui est le plus souvent utilisé par la médecine traditionnelle chinoise.

De manière habituelle, on considère que le transfert d’énergie d’une année vers l’autre se fait en douceur. La nouvelle année se révèle commence à se manifester environ un mois avant le premier jour du printemps alors que la précédente s’éteint progressivement durant le premier mois du printemps.

En savoir plus

Vous avez des questions personnelles, une situation ou un projet en particulier à étudier ?

Contactez-nous ici : Contact – Institut Wu Ming Gen

Loïc Rabault

La synastrie, quel joli nom !

Mais à part faire des points au SCRABBLE, à quoi cela sert-il ?

Le préfixe « syn » vient du grecque « σ υ ́ ν » signifiant « ENSEMBLE, avec, en même temps »

Synastrie est utilisé en astrologie pour indiquer l’ACCORD existant entre deux astres, par extension entre personnalités selon l’astrologie.

En Ba Zi, nous ne travaillons pas avec la position des astres mais avec le calendrier énergétique chinois, dit sexagésimal.

Ba Zi

Selon la métaphysique chinoise, le Ba Zi décrit les quatre piliers de la destinée. Dans ce système décrit depuis environ un millénaire, les QUATRE PILIERS représentent quatre stades d’évolution de la vie où quatre sphères relationnelles.

Dans chaque pilier nous trouvons des symboles représentant une des dix polarités énergétiques issus du système des cinq éléments et du yin/yang (5×2=10). Chaque polarités est dénommé DÉITÉ. 

Imaginez que votre profil énergétique est gouverné par un élément principal, le MAÎTRE du jour, soutenu par un gouvernement de déités qui prendront le pouvoir selon vos sphères relationnelles, votre niveau de maturité, ou encore sous l’influence des périodes  temporelles.

Tout cet ensemble forme une carte d’une certaine COMPLEXITÉ.

Les éléments entre eux peuvent interagir de différentes manières :

• Le soutien
• Le renfort
• Le contrôle
• L’épuisement
• L’enrichissement

Et si des relations existent au sein d’une même carte créant parfois des difficultés de COMPORTEMENT, de CONFIANCE en soi, d’estime de soi… 

Quelle est votre carte Ba Zi ?

Synastrie

L’art de la synastrie est d’étudier les relations entre ces déités, non plus au sein d’un même profil, mais entre deux profils.

Mieux comprendre ces relations permet de comprendre comment l’on peut 

• FACILITER la relation dans des situations spécifique
• AMELIORER certaines RELATIONS (travail, famille, couple)
• SOUTENIR une personne en difficulté

etc.

Les OCCASIONS d’améliorer l’harmonie dans une relation sont INFINIES.

Il n’y a jamais de relation

ABSOLUMENT

conflictuelle ou idéale.

Dans toute relation, certaines situations selon facilitantes alors que d’autres sont plus sensibles.

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Harmoniser

La synastrie aide à MIEUX COMPRENDRE ces fonctionnements :

👉  à quel endroit une relation peut DYSFONCTIONNER et comment elle peut être améliorée ;

👉 à quel endroit elle est NOURRISSANTE et peut apporter un soutient à l’une ou l’autre des deux parties.

La synastrie devient un art de l’harmonie lorsqu’elle est utilisée dans l’intention de mieux se comprendre et mieux s’accepter l’un l’autre.